milansports 新生儿洗澡温度&频率&正确步骤

当了爸妈后，给那个软乎乎的小肉团第一次洗澡，大概是除了喂奶之外最紧张的事了。看着宝宝在怀里扭动，生怕手重了弄疼他，又怕手滑了抱不住，更担心水温不对让他着凉或烫着。别慌，这份超详细的“新生儿洗澡指南”，就是为你准备的定心丸。我们一步一步来，把洗澡这件事，从“紧张任务”变成你和宝宝之间温馨的亲密时光。

第一步：万事俱备，才能气定神闲

洗澡不是“临时起意”，准备工作做足，过程才能从容。在给宝宝脱衣服之前，请确保：

· 环境温暖：关上浴室门窗，避免对流风，室温最好控制在26-28℃。

· 物品在手边：浴盆、水温计、小毛巾、大浴巾、婴儿沐浴露、抚触油或润肤露、干净的衣服和纸尿裤，全部放在你触手可及的地方。记住，永远不要中途把宝宝单独留在水里，哪怕一秒钟。

· 水温合适：在浴盆里先放冷水，再加热水，用手腕内侧或水温计测试，水温保持在37-40℃之间，手感是温热不烫，非常舒适。

第二步：脱衣检查，亲密接触的开始

轻轻脱去宝宝的衣服，先别急着下水。这是你每天一次绝佳的“全身检查”时间。把他放在铺好的浴巾上，用目光温柔地“扫描”一遍：看看脐带残端有没有红肿、渗液；皮肤皱褶处（脖子、腋下、腹股沟）有无发红或皮疹；小屁屁有没有尿布疹；眼睛、耳朵有无异常分泌物。同时观察一下宝宝的精神状态。这个短暂的互动，也能让宝宝慢慢进入状态。

第三步：从脸开始，用温柔唤醒感官

用大浴巾将宝宝的身体包裹起来，只露出小脑袋。采用舒服的“橄榄球式抱法”：将宝宝身体夹在你左腰侧（如果你是右利手），左手托住他的头、颈和背部。

· 洗脸：用柔软的小毛巾蘸温水，挤干后，用毛巾的四个角分别擦拭。从内眼角向外眼角轻轻擦拭每只眼睛，换干净角擦另一只。然后擦拭额头、小脸蛋、鼻子外侧，最后是耳朵的外廓和耳后。记住，不需要伸进耳朵和鼻孔里面清洁。

· 洗头：用左臂夹住宝宝身体，左手的大拇指和中指顺势轻轻向前压住他的两只小耳朵，防止进水。右手取少量婴儿洗发露，先在掌心搓出泡沫，再用指腹温柔地按摩宝宝的头皮（包括有乳痂的部位），用清水冲洗干净后，立即用小毛巾擦干头发。

第四步：进入水中，安全感是第一位

解开包裹的浴巾，你要用最稳定的姿势送宝宝入水。右手从宝宝背后横过他的胸前，用右手虎口固定住他的左腋下，让他轻轻趴在你右前臂上。左手可以辅助一下。先让他的小脚丫和屁股接触水面，适应一下，同时用温和的声音告诉他：“宝宝，我们要洗澡啦，很舒服哦。”

· 先洗背：保持这个姿势，宝宝会感觉像被拥抱一样，非常有安全感。让他趴在你的手臂上，身体浸入水中，你就可以用左手轻松清洗他的背部、臀部和腿后侧了。

· 再洗前身：洗完背部后，将左手横过宝宝背部，用左手虎口固定住他的左腋下，缓慢而平稳地将他翻转过来，让他仰躺在你的左臂弯里，头枕在你手腕处，你的手指牢牢抓住他的大臂。这样他的头会稍后仰，下巴抬起，颈部、前胸、腹部都完全展露在你面前。用你的右手清洗这些部位，特别要注意清洗颈部、腋下、胳膊肘和腿窝这些“藏污纳垢”的褶皱处。

· 关于私处：无论男宝女宝，都用流动的清水从前向后轻轻冲洗即可，不需要特意翻开或用力擦拭。女宝阴唇内侧的白色分泌物是正常的保护性油脂。

第五步：迅速包裹，抚触是美妙的尾声

整个洗澡过程最好控制在5-10分钟内。洗完后，立刻用提前准备好的大浴巾将宝宝整个包裹起来，轻轻吸干水分，尤其是那些皮肤褶皱处。

擦干后，别急着穿衣服！这是进行新生儿抚触的黄金时间。让宝宝躺在干净的浴巾上，在你的掌心涂抹一些婴儿抚触油或润肤露，搓热后，按照头、胸、腹、四肢、背部的顺序，给他做一次温柔的按摩。这不仅能让宝宝放松，促进血液循环和消化，更是亲子情感交流的绝佳方式。抚触做完，再给他穿上纸尿裤和干净衣服。

最后，请记得，每个宝宝都是独特的。如果你的宝宝今天情绪不好，非常抗拒，那么完全可以选择“擦浴”，或者只快速清洗关键部位。洗澡的目的在于清洁，更在于爱和互动。当你放松下来，带着笑容和宝宝说话时，他一定能感受到这份安稳，也许有一天，洗澡会变成他最期待的快乐游戏。慢慢来，你会成为他眼里最棒的“沐浴大师”。