米兰体育官方网站 一招教你自测“姆妈手”，你累不累你的手知谈

在诊室里，一位年青姆妈抱着婴儿，眉头紧锁：“大夫，我手腕疼得连孩子王人抱不住了……”这种困扰大王人女性的痛苦，医学上称为 “桡骨茎突短促性腱鞘炎”，更广为东谈主知的名字是—— “姆妈手”。

妇幼健康科普

Part.01

为什么女性更易受伤？

生理结构：女性手腕腱鞘天生较窄，肌腱滑动空间更小。当反复摩擦时，腱鞘更易增厚卡压肌腱现在女性发病率是男性的 4.6倍[1] ；

激素作用：在孕期/哺乳期，雌激素变化导致体液潴留，腱鞘水肿；同期破坏素分泌加多使韧带破坏，环节踏实性下落；

家务育儿：重迭性手部作为是主要诱因，而女性常濒临抱婴时拇指过度外展；拧一稔、切菜等家务需反复抓捏；加受骗代糊口的加码，如手机刷屏、键盘打字…拇指日均行为量激增。

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Part.02

警惕这些信号，自检指南

当你的手出现以下情况， 可能是腱鞘炎警报：

晨起僵硬：醒来时拇指根发僵，行为后稍缓解；

特定作为痛：拧瓶盖、开门锁、切菜时腕侧剧痛；

“咔哒”弹响：屈伸拇指时跟随卡顿感，严重时以致“锁死”；

红肿结节：巧合可在腕部桡骨茎突处可摸到豌豆大痛性硬结。

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特定作为痛：拧瓶盖、开门锁、切菜时腕侧剧痛；

“咔哒”弹响：屈伸拇指时跟随卡顿感，严重时以致“锁死”；

红肿结节：巧合可在腕部桡骨茎突处可摸到豌豆大痛性硬结。

Part.03

自测法子

捏拳包住拇指→手腕向小指侧偏畸→若桡骨茎突处锐痛，阳性概率超 80%[2]。

Part.04

防治决议

1、急性期（突发肿痛）：24-48小时内冷敷，每次15分钟；聘请包含腕环节的拇指支具，24小时带领制动。

2、慢性期（僵硬卡顿）：温热疗法：40-45℃热敷，促进血液轮回；

超短波：无热量好像温热量，改善腱鞘的无菌性炎症；

冲击波：松解黏连、缓解炎症及水肿、裁减组织张力等；

顽固打针：极少激素局部顽固调理。

但需持重的是：哺乳期用药需严慎，非甾体抗炎药可能经乳汁分泌，务必遵医嘱使用。

3.手术：当保守调理6个月无效、严重影响糊口时，可谈判骨科就诊进行手术调理。

拇指短促性腱鞘炎不是“忍忍就曩昔”的小短处。每一次抱孩子的抽痛、每一次拧毛巾的无力，王人是身体发出的求救信号。善待双手，武艺更好地拥抱糊口。

参考文件：

[1] Wolf J M， Sturdivant R X， Owens B D. Incidence of de quervain’s tenosynovitis in a young， active population[J]. The Journal of Hand Surgery， 2009， 34(1): 112-115.

[2] Wu F， Rajpura A， Sandher D. Finkelstein’s test is superior to eichhoff’s test in the investigation of de quervain’s disease[J]. Journal of Hand and Microsurgery， 2018， 10(2): 116-118.

（图片源自收集，如有侵权相关删除。投稿邮箱zdsfy@126.com）

文图：康复医学科二病区东 袁俊英

剪辑：冀冰冰

责编：张利民

审核：华小亚